Obsah
Primárny rozdiel
Jóga je prax, ktorá siaha až do starých hrotov. Jóga zahŕňa veľa meditácií a samoty, upokojuje človeka a dáva mu silu na úplnú emocionálnu a duševnú kontrolu nad vlastným človekom. Pilates, na druhej strane sa zameriava na tónovanie a vyrovnanie svalov, bolo zistené, že znižuje fyzické bolesti a zranenia, ako sú bolesti kĺbov a svalov. Obidve tieto cvičenia majú úžasný vplyv na tonizovanie tela a spôsobujú vyrovnanie a myslenie, telo a svaly a upokojujúco pôsobia. Jóga je známa rôznymi výhodami v oblasti duševného zdravia, vykonávaním jogy sa váš nervový systém upokojuje, budete bez stresu a tiež ovládate svoje hladiny hormónov, čo celkovo spôsobí odstránenie vašej úzkosti a získanie blaženosti. Jóga v podstate spája vaše telo s duchom. Pilates na druhej strane nemá duchovný efekt, ale prinesie vám výhody pre vaše telo ako celok prostredníctvom cvičení, vaša myseľ a telo budú koordinované opakovanými cvičeniami, dodajú vášmu telu silu a budete môcť vykonávať svetské veci. úlohy ľahko. Pilates je cvičenie, ktoré pomáha liečiť veľa chorôb, ako sú astma, horúčka, chrípka a závažnejšie problémy, ako sú artritída a osteoporóza. Hovorí sa, že opravuje držanie tela, zvyšuje fyzickú silu a oživuje vašu myseľ. V joge sa na podložke uskutočňujú rôzne meditačné techniky na zmiernenie stresu, zahŕňa to aj veľa dychových cvičení, zatiaľ čo v Pilates sa vykonáva množstvo cvičení prostredníctvom strojov, ktoré pomáhajú zmierňovať telo a svaly. Jóga sa tiež používa na zvýšenie pružnosti tela a dáva vašej mysli silu na ovládanie vášho tela, zatiaľ čo pilates dáva silu na vaše telo ako celok a uvoľňuje vaše svaly, ktoré sú napnuté a dáva svalovej silu. Obidve obsahujú niekoľko cvičení a pozícií, ktoré pomáhajú posilňovať myseľ, dušu tela a svaly, a obidve spolu budú mať väčšie výhody, pretože budú zahŕňať duchovné cvičenie, ako aj fyzické cvičenie.
Porovnávacia tabuľka
| jóga | Pilates | |
| definícia | Používa sa na liečenie tela a pomáha nájsť duševnú blaženosť. | Jedná sa o cvičenie rutina, ktorá zahŕňa rad cvičení prostredníctvom strojov a táto rutina je veľmi intenzívne |
| histórie | Prvý objavený v Indii asi pred 5000 rokmi. | Vymyslený na začiatku dvadsiateho storočia. |
| ohnisko | Jóga sa zameriava hlavne na meditáciu, pomáha pri duchovnom a duševnom vývoji nervového systému a spája telo, myseľ a ducha. | Používa sa na tónovanie tela, na ploché brucho a na zlepšenie držania tela a na posilnenie svalov, aby ste mohli ľahko vykonávať svetské úlohy. |
Definícia jogy
Jóga bola praktická a objavená ako prvá v Indii asi pred 5000 rokmi. V priebehu rokov sa vyvinul do mnohých rôznych typov. Bola predstavená na západe začiatkom 19. storočia na podporu zdravého životného štýlu. Jóga sa zameriava hlavne na meditáciu, pomáha pri duchovnom a duševnom vývoji nervového systému a spája telo, myseľ a ducha. Zahŕňa veľa dychových cvičení a iných upokojujúcich cvičení na podložke, ktoré pomôžu mysli a telu prežiť stres, majú upokojujúci a upokojujúci účinok a zúčastňujú sa relaxácie. Jóga sa tiež používa na liečenie tela a pomáha pri hľadaní duševnej blaženosti. To je dôvod, prečo niektorí ľudia hovoria, že ide o terapeutickú aktivitu. Dáva vášmu telu viac tekutosti a robí ho flexibilnejším a spôsobuje relaxáciu aj v tých najťažších časoch. Veľa sústredenia a sústredenia sa podieľa na vykonávaní jogy a pohyby na zmenu postoja spôsobujú, že telo sa stáva flexibilným a upokojuje nervy. Nezahŕňa cvičenie, ale dýchaním a meditáciou spôsobuje uvoľnenie svalov a počas celého procesu sa človek musí sústrediť na to, ako sa používa dýchanie.
Definícia pilates
Pilates bol vynájdený začiatkom dvadsiateho storočia, aby posilnil telo a rehabilitoval ho. Spočiatku sa začalo pomáhať vojakom liečiť ich bolesti a zranenia počas prvej svetovej vojny, ale neskôr pokračovalo ako bežná prax, keď tanečníci vo filmoch zvykli lepšie plniť svoje tanečné zvyky. Pilates sa používa na zmiernenie tela, na ploché brucho a na zlepšenie držania tela a posilnenie svalov, aby ste mohli ľahko vykonávať svetské úlohy. Jedná sa o cvičenie rutina, ktorá zahŕňa rad cvičení prostredníctvom strojov a táto rutina je veľmi intenzívne. Ak sa pilates vykonáva pravidelne, môže telo rozvíjať rovnomerne, osviežuje myseľ, zvyšuje a obnovuje fyzickú schopnosť a opravuje zlé držanie tela a tiež uzdravuje mnoho chorôb, ako sú astma, bolesti kĺbov, normálna chrípka a horúčka a celkovo dáva telu obrovské sila.
Rozdiely v skratke
- Jóga sa používa na duševnú a emocionálnu rehabilitáciu, zatiaľ čo pilates sa používa na zmiernenie fyzickej bolesti a zotavenie sa zo zranenia.
- Jóga je cvičenie na podložke, zatiaľ čo pilates sa robí pomocou strojov.
- Jóga sa vykonáva hlavne prostredníctvom dýchacích cvičení, zatiaľ čo pilates je správne cvičenie.
- Jóga posilňuje vašu myseľ a telo, zatiaľ čo pilates posilňuje vaše svaly.
- Jóga je duchovná, zatiaľ čo pilates je fyzický.
- Protahovanie sa väčšinou vykonáva v joge, zatiaľ čo pilates má veľa pohybových cvičení.
záver
Dve formy cvičení, ktoré sú najbežnejšie u ľudí, ktorí radi cvičia, ale ak im dáte správny pohľad, medzi nimi nie sú žiadne podobnosti, aj keď existuje veľa rozdielov. Tento článok sa zameriava na hlavné a potom poskytuje podrobné vysvetlenie, aby ich ľudia mohli ľahko pochopiť.
